ይዘት
የየሰርከስ ምት በመደበኛ የጊዜ ክፍተት ውስጥ በተወሰኑ የባዮሎጂካል ተለዋዋጮች ውስጥ የሚያልፉትን ማወዛወዝ ያመለክታል።
የ circadian ምት ከዚያ ተፈጥሮ በ 24 ሰዓታት ውስጥ በጥብቅ ተመሳሳይ አለመሆኑን በመጥቀስ ቀኑን ሙሉ በሕያዋን ፍጥረታት ውስጥ ከሚከሰቱት ተከታታይ ክስተቶች ጋር ይዛመዳል።
ባዮሎጂያዊ ሰዓት
በሰው ልጆች ሁኔታ ፣ የሰርከስ ምት መኖር መኖር ለአብዛኛው ሕይወት የሚኖረውን ቅደም ተከተል ከተወሰነ ጋር ማገናዘብን ያመለክታል።የእረፍት ጊዜ እና ሌላ ለእንቅስቃሴእሱ በባህላዊ ምክንያቶች ብቻ አልተመረጠም ነገር ግን በተቃራኒው ከሰው ተፈጥሮ ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት አለው።
አብዛኛዎቹ የሰው ልጅ አስፈላጊ ተግባራት እነሱ ይህንን ምት ያከብራሉ ፣ ይህም የሚያመለክተው እሴቶቻቸው ቋሚ አይደሉም ፣ ግን እነሱ በሚተነተኑበት ዕለታዊ ዑደት ላይ ነው - የልዩነት ዘይቤዎች በየቀኑ ይደጋገማሉ።
አንዳንድ ጊዜ መቼ የሰርከስ ምት እሱ ባዮሎጂያዊ ሰዓት ወይም ውስጣዊ ሰዓት በመባል ይታወቃል። የዚህ የክስተቶች ቅደም ተከተል መነሻ በ ሕዋሳት የበለጠ ጥንታዊ ፣ የዲ ኤን ኤ ማባዛትን ከከፍተኛ የአልትራቫዮሌት ጨረር ለመጠበቅ ፣ በቀን ውስጥ ከሚገኝ። ቀደም ሲል በሆሚኒድ ፍጥረታት ውስጥ የነበረ ነገር በሌሊት ውስጥ የዲ ኤን ኤ ማባዛት የጀመረው ከዚህ ለውጥ ነው።
- ተመልከት: የባዮሎጂያዊ ምት ምሳሌዎች
የሰርከስ ምት ምሳሌዎች
- አንድ ሰው ወደ ሌላ ሀገር መጓዝ ሲኖርበት የጄት መዘግየት ችግሮች (ጄት ላግ)።
- በማለዳ ሰዓታት ውስጥ ዝቅተኛው የሰውነት ሙቀት።
- ከጠዋቱ 2 ሰዓት አካባቢ የሚከሰት ጥልቅ እንቅልፍ።
- ከምሽቱ 10 30 ላይ የአንጀት እንቅስቃሴን ማቆም።
- ከምሽቱ 9 00 አካባቢ የሜላቶኒን ምስጢር።
- ከፍተኛው የሰውነት ሙቀት ፣ ከምሽቱ 7 ሰዓት አካባቢ።
- ትልቁ የጡንቻ የመለጠጥ ፣ በ 17 00።
- እኩለ ቀን አካባቢ ምርጥ ማስተባበር።
- በ 6 00 አካባቢ የደም ግፊት መጨመር።
- 09:00 አካባቢ ከፍተኛው የስትሮስትሮን ምስጢር።
የዑደት ለውጥ
የ ምት ዑደት ቆይታ እሱ እንደ ቀኑ ርዝመት ፣ 24 ሰዓታት ነው - በቋሚ ሁኔታዎች ውስጥ የዚያ መጠን ጊዜ ተረጋግቶ መቆየቱ የተለመደ ነው።
ይህ ዑደት ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን በባህሪው መጎተት አለበት ፣ ይህም በሚከሰቱበት ጊዜ ማለት ነው ውጫዊ ማነቃቂያዎች ሰዓቱ ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ ለጥቂት ቀናት መለወጥ የተለመደ ነው።
በተጨማሪም ፣ የሙቀት ማካካሻ ተብሎ በሚጠራው ሂደት ውስጥ የግፊት እና የሙቀት ሁኔታ የከባቢ አየር ሁኔታ ምንም ይሁን ምን የ circadian ሰዓት የ 24 ሰዓት ወቅታዊነቱን ጠብቆ ማቆየቱ አስፈላጊ ነው።
የሰርከስ ምት በሰውም ሆነ በአንዳንድ እንስሳት ውስጥ የሚከሰት ሂደት ነው። ማረጋገጫው በተለምዶ ተቀባይነት ባለው በእንስሳት እንስሳት (እንደ ሰዎች) ፣ the endogenous ሰዓቶች ጊዜ ከ 24 ሰዓታት ይበልጣል (ሰው ከውጫዊ አከባቢው ሲገለል የወር አበባው 24 ሰዓት ተኩል ነው) ፣ በሌሊት ደግሞ ያንሳል።
የልብ ምት መዛባት
እንደ የሰው አካል የተለያዩ ስልቶች ሁሉ ፣ የውስጥ ባዮሎጂያዊ ሰዓት ሊኖረው ይችላል ችግሮች እና ለውጦች. ከ 24 ሰዓታት የሚበልጥ ወይም ያነሰ ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ የዕለት ተዕለት ሕይወት በዚህ መንገድ ለመኖር በተደራጀበት መጠን እንዲሁም ውስጡን የሚያሠለጥኑትን ምክንያቶች የተለያዩ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ባዮሎጂካል ሰዓት፣ እንደ ብርሃኑ ጥንካሬ።
የእነዚህ በጣም አስቸኳይ ችግር ችግሮች አጭር ወይም በጣም ረጅም እንቅልፍ ናቸው, ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ይህ ወደ ተለያዩ በሽታዎች ፣ አብዛኛውን ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ሊያመጣ ይችላል።
